清炖排骨怎么炖汤白肉嫩

  要让清炖排骨汤炖出汤白肉嫩的效果,可以按照以下步骤进行:

  1. 准备材料:排骨500克、姜片3片、葱段2段、料酒适量、盐适量。

  2. 将排骨放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮沫,然后将排骨捞出洗净。

  3. 锅中加入清水,将排骨、姜片和葱段放入锅中,加入适量的料酒,大火煮沸后转小火。

  4. 小火炖煮2小时,期间注意观察水量,如有需要可适量加入适量清水。

  5. 炖煮过程中可以根据个人口味加入适量的盐,提升汤的味道。

  6. 炖煮完成后,将排骨捞出,可以根据个人喜好切成小块或者整根上桌,汤汁可以直接食用或者作为其他菜品的汤底。

  通过以上步骤,清炖排骨汤可以达到汤汁白浊,肉质嫩滑的效果。

每天白肉红肉比例

每天白肉红肉比例

1.先说说这白肉和红肉啊,一般来说呢,每天白肉和红肉的比例可以控制在2:1左右。3.打个比方哈,要是你一天打算吃150克左右的肉类,那差不多100克可以是白肉,像清蒸条鱼或者吃块鸡胸肉;剩下的50克就安排红肉,比如来块瘦牛肉或者小份的排骨。


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胃不好吃红肉还是白肉

2.红肉并非完全不能吃,关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉,需严格把控两点:一是选瘦肉部位,比如牛里脊、猪里脊,脂肪含量比五花肉低;二是烹饪方式要“软烂”,比如砂锅慢炖牛肉,炖足2小时让肉质松软,或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。


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