月子排骨汤怎么炖下奶做法

　　炖月子排骨汤是一种常用的中医食疗方法，有助于催奶和滋补产妇身体。以下是制作月子排骨汤的做法：

　　材料：

　　- 猪骨排骨：500克

　　- 姜片：适量

　　- 红枣：10枚

　　- 枸杞：适量

　　- 枸杞叶（可选）：适量

　　步骤：

　　1. 将猪骨排骨放入热水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出备用。

　　2. 将煮沸的水倒掉，重新加入足够的清水，加入排骨、姜片、红枣和枸杞。

　　3. 将炖盅放入炖锅中，加盖，用中小火炖煮2到3个小时。可以使用电饭煲或者慢炖锅。

　　4. 炖好后，取出炖盅，将汤倒入碗中，撒上一些枸杞叶作点缀。

　　温馨提示：

　　- 炖汤时，可以根据个人口味适量加入盐和其他调味品。

　　- 如果觉得排骨有腥味，可以将其用开水焯水后再炖汤，腥味会减少。

　　- 月子期间产妇的饮食要以易消化、营养丰富、清淡为主，同时要注意饮食卫生。炖汤时可以将水煮沸后再加入排骨，注意材料的卫生和质量。

　　- 如果出现乳量不足或其他问题，请及时咨询医生或乳母。