银耳是一种富含胶质的食物,可以用来制作凉拌、炖汤、糖水等多种食品。以下是一种简单的拌着吃的方法:
材料:
- 干贝干(也可以用其他海鲜代替):适量
- 银耳:适量
- 鸡蛋清:适量
- 香菜:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 醋:适量
- 蚝油:适量
步骤:
1. 将银耳浸泡在温水中,大约30分钟,直到它变软。
2. 将银耳撕成小块,放入沸水中煮1-2分钟,然后捞出沥干备用。
3. 温水中将干贝浸泡约30分钟,然后切成小块备用。
4. 在一个碗中,加入适量的鸡蛋清,用筷子搅拌均匀。
5. 将银耳、干贝和鸡蛋清放入蒸锅中蒸熟,约10分钟。
6. 取出蒸好的银耳,放入大碗中,加入适量的盐、酱油、醋和蚝油,搅拌均匀。
7. 将香菜切碎,撒在拌好的银耳上。
这样一道简单的银耳拌着吃就完成了。你也可以根据个人口味,加入其他蔬菜、海鲜或调料进行搭配。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?