以下是一些可以养胃又治胃病的食物：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、花卷等，可以缓解胃部不适，帮助胃部恢复功能。
2. 高纤维食物：如燕麦、全谷类食物、蔬菜和水果等，有助于促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少胃酸反流。
3. 温和的蛋白质来源：如鸡胸肉、鱼肉等，易消化，提供必要的营养。
4. 发酵食物：如酸奶、酸菜、红枣等，含有益生菌，有助于平衡胃肠道菌群，改善胃肠道功能。
5. 非辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，容易引发胃病，避免食用。
6. 饮食细嚼慢咽：养成细嚼慢咽的习惯，有助于减轻胃部负担，降低消化不良的风险。
请注意在饮食中遵循适度原则，根据个人情况选择适合自己的食物。如果胃病症状严重或持续，请及时就医。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
