如果胃不好，可以选择低脂牛奶或乳酸牛奶。这些牛奶相对较容易消化，对胃部负担较小。也可以选择加入一些草药成分的牛奶，如薄荷牛奶或姜汁牛奶，这些成分有助于缓解胃部不适。避免饮用浓缩牛奶、巧克力牛奶等高脂高糖的牛奶，以免刺激胃部。
不对鸡蛋牛奶过敏的健康人群完全可以吃，部分特殊人群只需根据自身情况调整食用方式即可。
