孩子补肺可以多吃一些梨、苹果、橙子、银耳、百合等具有滋润肺部的食物。
孩子补脾胃可以多吃一些粳米、糯米、山药、红薯、莲子等易于消化、有益于脾胃健康的食物。避免食用过多刺激性食物、辛辣食物和高糖、高脂肪的食物也有助于脾胃的健康。
1.适度少吃确实能让脾胃运化更高效中医和现代医学都强调“七八分饱”是养护脾胃的关键。脾胃的运化需要规律的食物刺激来维持，就像发动机需要定期运转才能保持性能。
