肠胃不好可以吃香蕉和苹果。香蕉和苹果都是容易消化且含有丰富纤维的水果。它们可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于缓解肠胃不适。香蕉还含有丰富的钾元素，有助于维持肠道正常运作和水分平衡。苹果含有果胶，有助于软化排便和促进肠道健康。但如果你对香蕉或苹果有过敏或者不耐受的情况，还是需要避免食用。在饮食方面保持多样化，适当控制食量，避免过量食用任何一种食物。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
