肠胃不好的人适合选择一些轻度的运动来加强身体健康，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等。这些运动有助于加强身体的运动能力，促进新陈代谢、消化系统的正常运行，同时不会给肠胃带来过大的负担。还可以选择一些舒缓身心的运动，如慢速游泳、轻柔的拉伸运动等。需要提醒的是，在运动之前应该适当地进行热身，以避免运动过程中对肠胃造成刺激。如果肠胃问题严重，建议在运动前咨询医生的建议。
1.肠胃痛时通常可以适量吃鸡蛋，但需根据病情调整肠胃痛的原因多样，可能是胃炎、胃溃疡或消化不良等。-及时就医：若肠胃痛持续超过3天，或伴随发热、呕血、体重下降等症状，需立即排查胃癌、肠梗阻等严重疾病，不可依赖饮食调节。
