要炒出嫩滑的孜然牛肉,可以按照以下步骤进行:
1. 准备食材:牛肉切成薄片,可以选择腿肉或者里脊肉;生姜切成细末;蒜头切碎。
2. 腌制牛肉:将牛肉片放入一个容器中,加入一勺生抽、半勺料酒、适量盐和胡椒粉,搅拌均匀腌制15-20分钟。
3. 炒制孜然牛肉:热锅加入适量的油,放入蒜末和姜末煸炒出香味。
4. 加入牛肉片:将腌制好的牛肉片加入锅中,快速翻炒,使其均匀受热,肉片的颜色变为浅棕色。
5. 加入调料:加入适量的孜然粉,孜然的量可以根据个人口味调整,翻炒均匀。
6. 炒熟牛肉:继续翻炒牛肉片,直到牛肉熟透,表面呈现金黄色。
7. 调味:加入一勺生抽和适量的糖,翻炒均匀,让调料充分渗入牛肉。
8. 出锅:炒好的孜然牛肉出锅,撒上一些葱花或者香菜作为装饰。
注意事项:
- 在烹饪过程中,保持火力较大,以保证牛肉片炒出嫩滑质感。
- 牛肉片腌制时间不宜过长,否则会导致牛肉变得过嫩,影响口感。
- 孜然粉的用量可以根据个人口味和喜好进行调整,如果喜欢浓郁的孜然味道,可以多放一些孜然粉。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。