总拉稀不是正常的情况，它可能是消化系统出现问题的表现。常见的原因包括食物中毒、感染、肠道疾病、食物不耐受、药物副作用、压力等。如果出现持续拉稀，伴随其他症状如腹痛、发热、血便等，建议及时就医。医生可以根据症状和体检结果，确定病因并制定合理的治疗方案。
2.试试“物理缓解法”，在家就能操作如果堵胀感集中在胃上部到喉咙，可能是胃动力不足或胃酸反流。如果堵胀感持续超过2小时，伴随以下症状，赶紧去医院：①呕吐；②胸骨后剧烈疼痛；③呼吸急促、头晕；④体重突然下降。
