什么水果对肠胃好消化

　　以下是对肠胃好消化的一些水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，可以缓解便秘和腹泻问题，对于肠胃不适的人来说是良好的选择。

　　2. 苹果：苹果富含可溶性纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。

　　3. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，含有丰富的膳食纤维和水分，有利于肠道的蠕动，缓解便秘。

　　4. 蓝莓：蓝莓是一种富含纤维和抗氧化剂的水果，有助于改善肠道健康、促进消化和缓解便秘。

　　5. 西瓜：西瓜是一种水分含量很高的水果，可提供水分和纤维，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　6. 菠萝：菠萝中含有一种叫做“溶菌酶”的酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠胃消化。

　　7. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，促进肠胃消化。

　　这些水果对于每个人的肠胃消化可能有所不同，所以建议根据个人消化能力和身体状况进行选择。如果有特定的肠胃问题，请咨询医生或营养师的建议。