人类的肠道长度因人而异,但平均长度约为7到9米。肠道主要分为小肠和大肠两部分。小肠是较长的部分,大约占据整个肠道长度的三分之二,平均长度约为5到7米。大肠是较短的部分,平均长度约为1.5到2.5米。这些数字只是平均值,个体差异可能较大。
想要触动肠道蠕动,可以多吃高膳食纤维的蔬果粗粮、保证充足饮水,搭配适量发酵食物,就能起到不错的效果。