益生菌吃了三天还是不拉屎怎么办

　　如果吃了益生菌三天仍然没有排便，可能需要考虑以下几点：

　　1. 喝足够的水：多喝水可以帮助软化粪便，促进排便。

　　2. 增加纤维摄入：补充足够的纤维可帮助消化系统正常运作，通常建议摄入的纤维含量为每天25克至30克，可以通过摄入更多的水果、蔬菜、全谷物等来达到。

　　3. 适量运动：适量运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。

　　4. 考虑其他原因：如果以上方法仍然没有效果，可能需要咨询医生，排除其他潜在的消化系统问题。

　　这只是一些建议，如果情况持续或加重，请咨询医生的意见。