胃不好的人可以选择低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于消化道的功能恢复。可以避免过于剧烈的运动，以免加重胃肠的负担，造成不适。可以参加一些轻松的瑜伽或太极等柔和的运动，帮助放松身心，缓解压力，对胃部也有一定的保护作用。无论选择何种运动，都应根据自身的身体状况进行适度的锻炼，避免过度劳累。在医生的指导下进行运动计划。
