大便次数多和经常拉稀可能是由于以下原因之一：
1. 饮食不合理：食物摄入过多或食用过多含有纤维的食物（如水果、蔬菜、全麦食物等）可能导致大便次数增多和拉稀。
2. 消化系统感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，会导致消化系统功能紊乱，引起拉肚子。
3. 肠道疾病：如肠炎、肠道感染、过敏性肠炎等疾病，会导致肠道蠕动加快，影响水分吸收，导致拉稀。
4. 肠易激综合征：这是一种功能性肠道紊乱，其症状包括腹痛、腹泻、便秘等。
5. 长期用药：某些药物（如抗生素、放射治疗药物等）可能对肠道产生不良影响，导致大便次数增多和拉稀。
如果你经常出现大便次数多和拉稀的情况，建议及时就医进行检查，以确定具体的原因，并获得适当的治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
