胃不好的人应该选择一些容易消化的饭食，如：
1. 清淡的粥：煮粥时可以选择一些易消化的米、糙米或小米，并加入一些蔬菜或瘦肉制作成粥。
2. 软糯的米饭：煮熟的米饭质地较软，容易消化吸收。
3. 蒸的食物：蒸熟的食物相比于油炸或煎炸的食物更易消化。
4. 鸡肉、鱼肉和瘦肉：这些肉类富含蛋白质，容易消化而且不会增加胃部负担。
5. 蔬菜和水果：选择一些新鲜的蔬菜和水果，可以提供营养而不会给胃部带来负担。
6. 饭后可以适量喝些温热的饮品，如温开水或淡盐水，有助于稀释胃酸。
