小儿脾虚引起的便秘需要从饮食和生活习惯等多方面进行调整。
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。适量增加饮水量，每天饮水不少于1200毫升。
2. 饮食规律：培养固定的就餐时间，避免暴饮暴食和吃太冷或太热的食物。
3. 鼓励运动：适量增加体力活动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
4. 调整生活习惯：培养定时排便的习惯，尽量不要憋便。避免长时间坐着不动，可以经常站起来活动一下。
5. 按摩腹部：可以在小腹部进行轻柔的按摩，顺时针方向按摩约5分钟，有助于刺激肠道蠕动。
6. 中医调理：可以咨询中医师，根据小儿的具体情况进行脾气调理，如中药调补等。
建议在尝试以上方法后，如果情况没有改善，咨询儿科医生进行详细检查和治疗。
