有些人的肠胃不适合喝牛奶，可能是因为牛奶中含有乳糖，而乳糖不易被消化吸收，从而导致肠胃不适。这种情况下，可以选择喝一些乳糖低的或无乳糖的牛奶替代品，比如乳糖加工过程中去除了乳糖的低乳糖牛奶、植物性奶制品（如豆奶、杏仁奶等）。如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或营养师的意见，以便得到更专业的建议。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
