肠道菌群紊乱

　　肠道菌群紊乱是指肠道内的菌群组成和数量发生异常变化或失衡的情况。肠道菌群是指定居在人体肠道内的微生物群落，包括细菌、真菌、病毒等。正常情况下，肠道菌群能够维持稳定的生态平衡，对人体有益，参与多种生理功能，如消化吸收、免疫调节等。

　　当肠道菌群紊乱时，可能会导致一系列的问题，包括消化不良、腹泻、便秘、肠胀气、营养吸收障碍等。肠道菌群紊乱还可能与多种疾病的发生和发展有关，如肥胖症、炎症性肠病、自身免疫性疾病等。

　　肠道菌群紊乱的原因可能包括饮食结构不合理、长期使用抗生素、应激、环境污染等。为了维持肠道菌群的健康，可以适当调整饮食结构，增加膳食纤维和益生菌的摄入量，并避免滥用抗生素。适当控制应激，保持良好的生活习惯也可以有助于维护肠道菌群的健康。