如果胃不好，可以选择一些容易消化的蔬菜和水果，例如：
1. 蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、黄瓜、韭菜、芹菜等。
2. 水果：苹果、香蕉、梨、西瓜、哈密瓜、柚子等。
还可以选择一些容易消化的熟食，如米饭、面条、鸡蛋等。平时饮食尽量清淡，避免辛辣刺激和油腻食物，多喝温水，养成定时进食的习惯，有助于改善胃肠道的消化功能。如果症状严重或持续，请及时就医。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
