胃病饮食调理的关键是要避免刺激性食物，保持饮食清淡，
1. 尽量少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜和大蒜等。
2. 少食油腻食物，如油炸食品、肥肉等。
3. 避免饮酒和咖啡因含量高的饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料等。
4. 少吃酸性食物，如柠檬、葡萄柚和醋等。
5. 尽量选择温热的食物和饮料，避免冷饮和冰冷食品。
6. 均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质，减少高脂肪和高糖食物的摄入。
7. 小餐多餐，避免暴饮暴食，保持餐前餐后时间的间隔。
8. 注意细嚼慢咽，保持饮食的细致与慢慢品味。
9. 如果出现胃痛或消化不良的情况，可以尝试饮用姜汤或小茴香水来缓解症状。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
