是的,益生菌可以促进肠道蠕动。益生菌是指一类对人体有益的微生物,主要存在于肠道内。它们通过生长繁殖,可以维持和调节肠道菌群的平衡,增强肠道蠕动能力,促进食物在肠道中的传输和消化,从而改善便秘问题。益生菌还可以增强肠道黏膜屏障的功能,预防有害菌的侵袭,提高免疫力。服用益生菌可以帮助改善肠道蠕动不畅的情况。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。