清肠胃可以选择以下水果：
1. 西瓜：具有利尿、清热解毒的作用，有助于排除体内废物和毒素。
2. 芒果：富含纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。
4. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和增加排便次数。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于促进肠道蠕动和改善消化功能。
6. 菠萝：含有消化酶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和促进消化。
7. 柚子：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和清洁肠道。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
