对于胃不好的人来说，吃糯米是一个不错的选择。糯米是一种低脂肪、高碳水化合物的食物，容易消化，对胃肠道较为温和。糯米含有较少的纤维，不容易引起胃肠道刺激和不适感，适合胃肠功能较弱的人食用。
糯米还含有丰富的维生素B、蛋白质、矿物质等营养物质，有助于提供能量和维持身体健康。不同人的胃病情况有所差异，如果你有其他具体的胃病症状或者医生的建议，请在饮食方面咨询医生的意见，以便获得更加准确的建议。
胃不好的人做饭，只要抓住软嫩好消化、低刺激少重口的核心，完全能做出好吃又不伤胃的饭菜。1预处理改食材形态，规避难消化的硬纤维。2选对烹饪方式，用温和做法调出香味。3调整熟度和口感，适配肠胃同时兼顾味道。
