持续腹泻拉稀可能是身体出现了某种问题，建议你采取以下措施：
1. 保持充足的水分摄入：腹泻会导致身体大量失水，因此要喝足够的水来补充体液，以防脱水。
2. 饮食调节：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，宜选择消化好且富含维生素的食物，如清淡的米粥、面食、蔬菜、水果等。
3. 注意卫生习惯：保持个人卫生，尤其是饭前便后要洗手。避免食用不洁食物，尽量避免外出就餐。
4. 休息调整：尽量减少身体的活动量，给予身体充足的休息。
5. 使用止泻药：可以咨询医生的建议，使用一些非处方的止泻药物，但不宜长期使用。
如果以上措施无效或腹泻情况加重，建议尽快就医，找专业医生进行诊断和治疗，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
