肠胃不好的人可以适量吃面包。面包是一种易消化的碳水化合物食物，相比其他食物，它的纤维含量较低，对肠胃刺激较小。适量食用面包可以为肠胃提供能量，缓解饥饿感，同时不会给肠胃造成负担。肠胃不好的人还是需要注意选择面包的种类和品质。尽量选择全麦面包或加入谷物、坚果等健康成分的面包，并避免过度加糖、添加剂的面包。如果肠胃不好的人有面包消化不良的情况，应减少或避免食用。根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
