海带是海洋植物，通常都含有一定的盐分。如果您想要清洗海带不那么咸，可以采取以下步骤：
1. 将海带浸泡：将海带放入清水中浸泡，时间约为30分钟至1小时。这样可以帮助去除一部分盐分。
2. 洗涤海带：将浸泡后的海带取出，用清水冲洗。可以用手轻轻揉搓，帮助去除海带上的盐分。
3. 煮熟海带：将清洗后的海带放入锅中煮熟。煮熟的海带会释放出更多的盐分，这样可以进一步减少咸味。
4. 反复清洗：如果您觉得煮熟后的海带还是太咸，可以再次用清水冲洗。可以多次重复这个步骤，直到海带的咸味达到您满意的程度。
以上方法可以减少海带的咸味，但是由于海带本身含有天然的盐分，很难完全去除所有的咸味。如果您对咸味敏感或有高血压等疾病，建议适量食用海带。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
