什么是肠道菌群紊乱

　　肠道菌群是指人体消化道中存在的各种微生物的群落，包括细菌、真菌、病毒等。肠道菌群的平衡对于人体的健康非常重要，它们参与了人体的消化吸收、免疫调节、营养合成等多种生理功能。

　　肠道菌群紊乱是指肠道菌群的组成和数量发生异常变化，失去了正常的平衡状态。引起肠道菌群紊乱的原因包括生活方式不健康、饮食结构不合理、抗生素滥用、感染等。肠道菌群紊乱可能导致消化系统疾病、免疫系统疾病、代谢性疾病等健康问题。

　　肠道菌群紊乱的症状包括消化不良、腹泻或便秘、食欲不振、肠胃胀气、免疫力下降、体重波动等。为了维护肠道菌群的健康，可以通过调整饮食结构、适量运动、避免使用过多的抗生素等方式来改善菌群平衡。在必要时，医生也可能会开具益生菌或其他治疗药物来帮助恢复菌群平衡。