肠胃不好可以吃一些容易消化的水果，例如：
- 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于缓解便秘和舒缓肠胃。
- 苹果：富含果胶，可帮助改善消化和促进肠道蠕动。
- 梨：含有大量的水分和膳食纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。
- 柚子：富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动并帮助消化。
- 西瓜：水分含量高，有助于保持肠道润滑和消化顺畅。
对于肠胃不好的人群，还可以选择一些低酸性的水果，如樱桃、桃子、猕猴桃等，避免食用过酸或刺激性的水果，如柠檬、葡萄柚等。避免果肉含有大量籽或果皮较粗糙的水果，以免刺激肠道黏膜。请在饮食调整前咨询医生或营养师的建议。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
