如果肠胃不好，可以选择一些温性的水果饮料，如：
1. 温柠檬水：将柠檬切片，用温水泡制，可以帮助消除胃部不适。
2. 蜂蜜水：用温水冲调蜂蜜，具有润肠胃、调理肠道的作用。
3. 白开水：适量饮用温热的白开水，可以促进消化和排便。
4. 煮梨水：将梨切片，加入适量水，煮至梨变软，喝汤吃梨，有滋阴清热的效果。
避免饮用过凉或过甜的水果饮料，以免刺激肠胃，加重不适症状。肠胃不好建议慎重选择含有果酸较高的水果，例如柠檬、酸梅等。在医生的指导下进行饮食调理。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
