肠道不好的人可以喝一些有助于养肠胃的茶，例如：
1. 薄荷茶：具有消炎、解痉、止痛等作用，可以缓解肠道炎症和不适。
2. 柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都有助于促进消化和排毒，可以改善肠道不适。
3. 山楂茶：山楂富含多种维生素和有机酸，可以帮助消化、降低血脂和保护胃黏膜。
4. 金银花茶：具有清热解毒、抗炎和抗菌作用，对肠道感染和炎症有一定缓解作用。
肠道不好的人应该避免刺激性食品和饮料，如辛辣食物、咖啡和浓茶等，以免加重肠道不适。在饮茶前咨询医生或中医师的建议。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
