小孩运动适合喝什么饮料

　　小孩运动适合喝清凉的、含有电解质的饮料，如水、椰子水、运动饮料等。这些饮料可以帮助补充运动时所消耗的水分和电解质，并提供一定的能量。但过度饮用含糖饮料可能会导致肥胖和牙齿问题，因此选择无糖或低糖的饮料。对于持续时间较长或强度较大的运动，可以考虑添加一些适量的蛋白质饮料，以帮助肌肉修复和恢复。