小孩子不开胃可以尝试以下调理方法：
1. 提供多样化的食物：给孩子提供各种颜色、口味和质地的食物，激发他们的食欲。
2. 尽量避免过度饱腹：减少孩子在饭前或饭后的零食，以免造成食欲不振。
3. 饮食规律：确保孩子有固定的进餐时间，建立规律的饮食习惯。
4. 烹饪方法：选择孩子喜欢的烹饪方法，如蒸、煮或炒。避免使用太多的油和调味料。
5. 避免强制进食：不要逼迫孩子吃饭，以免造成情绪上的反弹。
6. 搭配营养餐：确保孩子在饮食中获得足够的营养，可以添加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
7. 适量运动：带孩子出去户外活动，进行适当的锻炼有助于增加食欲。
8. 规律作息：确保孩子有足够的睡眠，保持良好的作息习惯。
如果孩子的食欲问题持续存在或严重影响到生长发育，建议咨询儿科医生或专业的营养师寻求进一步的帮助。
