馒头配凉水会让人感觉更饱，可能会导致摄入的热量减少，从而可能导致体重减轻。凉水摄入后，身体需要消耗一些热量来将水加热至体温，这也有助于燃烧卡路里。单纯的馒头配凉水并不能直接导致体重减轻，减重还需要综合考虑饮食结构、运动等因素。
凉水冲泡益生菌，可以用勺子搅拌均匀，充分融化即可。
