肠胃不好的人可以选择口腔溶解片或液体剂型的维生素D补充剂，因为这些形式的维生素D直接被口腔黏膜吸收，不需要经过胃肠道消化。在选择维生素D片时，可以咨询医生或药师的建议，根据个人具体情况选择合适的剂型和剂量。
若因脾胃虚弱导致运化功能下降，出现食欲不振、腹胀、便溏、乏力等症状，中医认为此时需通过健脾益气恢复脾胃功能，常用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药，或山药、莲子、薏米等食材调理。
