脾虚的孩子食欲差，容易出现腹胀、嗳气、恶心等症状，或者是特别能吃，胃口好，但吃什么拉什么，消化不好，再就是大便干硬、糖稀，身体比较瘦弱，身高和体重不达标，并且出现面色发黄、鼻梁上有青筋、口腔异味、舌苔发白。孩子脾虚气虚的情况下，可以吃一些红枣，红枣就是补脾的好东西，平时多吃红枣，就会改善脾脏的功能，让脾脏，功能得到很好的调理，因此能够达到补血的效果，这一点还是很好的。另外还有核桃，花生，黑芝麻，以及瓜子还有碧根果，这些东西里面含有丰富的氨基酸微量元素，等能够促进脾脏正常的工作运转，能够改善脾虚的症状。
枸杞子从现在来讲，不是老干部的标配了，从年轻人都开始了，保温杯里面有俩枸杞子可以压惊可以养生，哪怕是喝冷饮，放几个枸杞子也可以让心安。枸杞泡水是不是补脾：枸杞泡水不单单是补脾的，实际上枸杞子是比较全面的食物，肝肾脾都可以起到滋补的效果。
