小孩半个月瘦了十斤

如果小孩是比较健康的，一般情况下半个月可能瘦十斤是比较困难的。首先，要依据小孩的年龄、体重来确定其基础代谢率(BMR)，然后根据前期所测定的BMR值调整能量摄入量，减少摄入的油脂、把每天摄入的热量量减少1000-1500大卡，以使热量开销比热量摄入量高，让小孩的身体处于单调的燃烧余热状态，以期在短期内消耗更多的脂肪。此外，还要运动增强其体质，如运动改善血液循环、增强细胞的吸收能力等，从而提高消耗脂肪的能力。