正常不正常取决于你自身的体型，一个正常的人ZH每月不宜瘦超过4斤，如果体质较好而且平时运动量较多，6斤也算正常。如果你本身体型就较瘦，则不宜超过4斤。
然而，超过保质期的食品质量不再能得到保证。特别是益生菌酸奶可能会发酵，不仅影响口感，更可能影响产品的效果或活性。
