1.加强锻炼：长期持之以恒地运动，可以改善气虚症状，促进体内新陈代谢，增强身体抗病能力和体质。2.多吃补气血的食物：如黑芝麻、黑木耳、黑枣、枸杞、韭菜、鲫鱼、脐橙等，都有补气血之效。3.给身体充足的休息时间：在工作休息之间要适当放松，以此来调节身体的状态。4.多喝温开水：多喝的水温开水，不仅可以促进新陈代谢，还可以补充身体的水分。5. 合理饮食：少量多餐、多吃蔬菜水果，健康的饮食习惯有助于恢复气虚。
感觉排气不太顺畅，排便每天早晨一次都是七八点左右，大便成型感觉左腹右堵还是别扭说疼也不疼，说不疼又别扭，就是感觉大便后有一种排不太净的感觉。老想去大便而且大便后有一种排不太净的感觉。
