从瘦子增肌前后对比来看，显然他们的体重和体重比是增加的，胸围和腰围也变得更大。此外，他们的皮肤温度，皮毛皱纹和一般肌肉活动程度也都有明显的变化，彰显出如今的瘦子变得更健壮了。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
