不正常。一个月减重10斤，多数是过分的减肥手段施行的结果，可能会影响到机体的正常代谢，容易造成营养和维生素的缺乏，危害机体健康。正常的减重要体现在健康的原则上，结合合理的饮食结构和规律的锻炼，适当的刺激锻炼身体脂肪，可以慢慢减少体内脂肪，减轻体重。
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