1. 没有合理的饮食结构。正常人在总的热量摄入范围内，每日膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物按一定比例摄入，一般碳水化合物占热量摄入的55％-65％，脂肪20％-30％、蛋白质10％-20％，如果某人的饮食结构不合理，未能充足摄取膳食营养成分，就会使得热量摄入不够，从而摄取营养成分不足以支撑正常的新陈代谢，这样就会导致身体瘦弱，不能让体内累积足够的营养，也就无法让身体起到胖起来的作用。 2. 内分泌异常。内分泌异常可能是瘦弱的重要原因，一些患有内分泌紊乱的患者由于内分泌激素的代谢功能失常，导致新陈代谢功能异常，甚至能量消耗剧增，最终导致体重减轻而瘦弱。3. 锻炼不足。充分锻炼能够有效促进新陈代谢，特别是有氧运动更能够锻炼脂肪燃烧、产生能量，并且能够有效增加肌肉量，从而让身体起到胖起来的作用。
