不正常，建议咨询医师，避免流行饮食方式，例如食谱过紧的节食或以宏大的目标为目的的节食。可以通过健康的饮食和增加运动量来改善体质状况，情况具体考虑个人体质属性和实际情况，节制饮食、增加运动量等健康饮食方式都是可以尝试的。
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