体重下降吃饭一两口饭就饱了

答：如果你是为了减轻体重而减少饭量，那么正常情况下是不建议一两口饭就饱了的。应该均衡摄入，通过将总摄入量控制在一个合理的范围内来控制体重，它不仅包括食物摄入，而且还包括运动等影响体重的因素。