1. 饮食不规律：人们容易摄取过多的热量和脂肪，而且不分餐。2. 过度摄取咖啡因：咖啡因会增加体温，让人们拉起睡眠，从而影响消耗热量的效果。3. 不积极参加运动：如果不参加体育活动或缺乏锻炼，天生便容易胖。4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪储存过多，从而让身体更容易胖。
发烧的期间可以正常吃益生元，益生元不会导致发烧或者不会导致发烧严重。这个益生元也不会帮助退烧，在发烧期间还需要及时就诊，合理用药来帮助退烧。益生元是通过对益生菌的喂养，来帮助调整肠胃的功能和帮助消化代谢。
