自然消瘦可能源于许多原因，通常是由于身体的基础代谢率偏低所致。一般来说，基础代谢率是指人体每天会消耗的基本能量，即在不进行任何活动的情况下，有多少能量的消耗。若基础代谢率过低，不仅表现为减少的体重，而且还可能影响发育、泌乳、排便等其他方面的发育。另外，身体的营养摄入也可能影响身体消瘦，如果摄取的热量过少或不足，失去的热量也会加大消瘦的程度。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
