瘦子有氧运动肯定会有助于减肥的，但要看具体的运动方式。在进行有氧运动时，可以选择比较酷炫的节奏运动，如有氧操、游泳、步行、骑自行车等，并可以科学地结合其他瘦身方法，如控制老饕餮等正确的饮食习惯和营养摄入，来迅速燃烧脂肪，改善身材。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
