太多脂肪？1、吃植物油、豆浆和植物油酱类食品，尽量避免油炸食品；2、增加食用纤维，增加肠道蠕动，促进脂肪消除；3、食用富含维生素E和Omega-3脂肪酸的坚果和深海鱼类；4、适度饮用绿茶，可以帮助抑制血液中胆固醇沉积；5、每天坚持做有氧运动，促进脂肪燃烧；6、食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜水果，帮助排出体内的多余脂肪。
比三月的天气变脸还快的肠道小脾气，该怎么安抚?肠道易激惹，没错，就是这么让人尴尬：拉肚子一般每天3～5次，大便又干又少，可能会和拉肚子交替出现。只要排便后，这些不适的情况都会有所改善。怎么安抚肠道小脾气?
