1. 免疫力低:男性偏瘦会引起食欲减退,导致营养不良,不足以支持免疫系统,容易患感冒、流感等。2. 水分损失:体细胞中都含有水分,如果体重偏低,呼吸时,过量吸气会造成水分损失,导致血容量减少降低,会引起脑部的血液供应不足,从而引发脑缺血以及抑郁症等。3. 心脏病风险:男性偏瘦会影响心脏功能,容易引起代谢综合症,可能罹患心脏病等。4. 运动力不够:体重偏低会使运动能力减少,从而,会影响运动效率,也可能导致肌肉脂肪营养不均衡,减少力量,降低耐力水平。
男人在当今社会中工作压力大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养:1、全麦食品:人体需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的来源是全麦,比如燕麦片、粗面面包、以及玄米。