老年人瘦得快是正常的，但如果没有明显的症状，通常是由体重变化所引起的其他因素造成的，比如营养不良、消化不良或者水分损失等。如果发现自己瘦得快，应该咨询医生并进行检查，以确定有无其他疾病的存在。
膳食纤维老年人可以适量吃1、老人的肠胃消化能力下降，膳食纤维不能摄入过量。需要提醒的是，老人缺钙的情况普遍，膳食纤维吃的多可能会促进肠道蠕动加快，不利于钙质和蛋白质的吸收。不能把膳食纤维类的食材当做主食来吃，以免长期这样导致营养不良。
